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México.- La delegación estado de México Poniente del IMSS promueve la alimentación balanceada y la práctica de ejercicio para combatir los niveles de estrés a los que se encuentra sujeta la población en general y que pueden derivar en otro tipo de padecimientos.

La delegación del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) señaló que la atención a este mal forma parte de la salud mental, la cual cobra especial importancia debido a que afecta al individuo en todos los ámbitos de su vida.

La encargada del área de Promoción de la Salud para Trabajadores del IMSS, Elizabeth Ceballos Salgado, subrayó que con el objetivo de aplicar acciones específicas a éstos se efectúa una encuesta sobre calidad de vida y con base en los resultados se plantearán estrategias de atención.

En entrevista destacó que el año pasado esta delegación atendió de manera individual a 20 personas sujetas a altos niveles de estrés, quienes luego de cuatro sesiones de trabajo reportaron cambios positivos y, sobre todo, elevaron su calidad de vida.

Explicó que, pese a cierta resistencia de la sociedad a reconocer que el estrés es un padecimiento, si se atiende a tiempo previene muchas enfermedades que se derivan de estar bajo presión constante, ya que difícilmente se puede cambiar el entorno pero sí es posible mejorar la actitud.

Precisó que en la medida que haya una disciplina de alimentación balanceada, ejercicio constante, horarios de sueño estables y se aprendan técnicas de relajación se pueden evitar complicaciones derivadas del estrés, como la depresión

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