Dieta
Una ricerca del Jenny Craig weight management programme e pubblicata dal quotidiano "Daily Mail"
Donne: 4 su 10 si mettono a dieta...ed ingrassano
Sotto accusa i sistemi "tutto e subito": impossibili da mantenere ed alla lunga controproducenti
Pubblicato il 13/09/2010 alle 10:36
Molte donne si mettono a dieta per perdere peso. Tuttavia, per 4 signore su 10 l'effetto finale è opposto: invece di dimagrire, esse infatti ingrassano.
E' quanto risulta da "'Food: Body: Mind", ricerca commissionata dal Jenny Craig weight management programme e pubblicata dal quotidiano "Daily Mail".
Gli intervistatori hanno coinvolto 2000 volontarie, età 18-65 anni, indagando su eventuali tentativi di dieta e sul loro esito finale.
Le risposte hanno evidenziato come la strada per la linea sia lunga e difficile. Una donna su 10 interrompe la dieta il primo giorno, 2 su 10 non resistono 7 giorni. Ciò avviene, spiegano gli autori del lavoro, perchè molte scelgono diete forzate ed alla lunga impossibili da mantenere. Commenta infatti il dottor Ian Campbell, del Jenny Craig weight management programme: "Troppe donne si affidano a diete insalubri come quelle 'yo-yo' per raggiungere velocemente l'obiettivo del peso forma, piuttosto che entrare in un corretto rapporto a lungo termine con una sana alimentazione. L'obiettivo e' puntare su obiettivi realistici e adatti al proprio fisico. In caso contrario, come dimostra questa ricerca, le donne potrebbero terminare la dieta e ritrovarsi con più' chili di quando hanno cominciato".
Fonte: "Been on a diet recently? Research shows four in ten women actually GAIN weight", Daily Mail 8/09/010
Matteo Clerici
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Quattro donne su dieci che si mettono a dieta finiscono con più peso di quanto ne avevano in precedenza, non riuscendo a gestire i regimi alimentari scelti. E' quanto viene fuori da una ricerca del Jenny Craig weight management programme. Gli studiosi hanno intervistato 2000 volontarie, età 18-65 anni, indagando su eventuali tentativi di dieta e sul loro esito finale. In questo modo è allora emerso come molte donne avessero difficoltà a gestire la dieta, arrivando anche a prendere chili in più Secondo i ricercatori, cioò avviene perchè esse puntano su diete tutto e subito, che impongono sacrifici impossiibili da mantenere nel lungo periodo. Si ha così il fenomeno dello yo-yo; allora, la strada giusta passa per diete moderate ma sostenibili a lungo.
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Commenti
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io sono un 60enne e sono un po' che sono a dieta consigliatami ovviamente da un dietologo e sono anche sovrappeso ma piu' che la dieta vedo che e' molto piu' efficace il movimento anaerobico e come mi diceva il mio dietologo avanzando con gli anni il metabolismo rallenta e quindi anche la capacita' di bruciare il lardo che abbiamo addosso io uso molto la cyclette e vedo che e' molto efficace e in questa c'e' un punto dello sforzo che si mangia voracemente il grasso e il punto dello sforzo lo si verifica variando il freno in dotazione ad essa e controllando in seguita il grasso bruciato magari sui fianchi by by
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