Obesidad y sobrepeso, ¿una nueva plaga?

 

El sobrepeso de los niños es un problema grave de salud pública, una plaga que amenaza a los niños de España y del resto del mundo desarrollado, una enfermedad
que, de persistir, limitará y quizás acortará la vida futura de estos niños. Además, puede generar ansiedad, depresión y disminución de la
autoestima.

La obesidad se produce básicamente por comer más calorías de las que ese cuerpo en concreto necesita. Al contrario de lo que muchas personas creen, la
obesidad no es hereditaria, no está genéticamente condicionada
sino que se produce en más del 90% de las ocasiones por comer más veces, tomar
más cantidad de calorías, realizar escaso ejercicio físico, tener una vida sedentaria, picar o beber abundantes líquidos azucarados. En definitiva, se trata
de un desequilibrio entre el consumo de calorías y lo que se gasta.

Muchos niños son obesos porque el modelo de alimentación familiar es inadecuado por excesivo, se come mucho y a cualquier hora, no se le permite al niño rechazar
algún plato de comida, por ejemplo el postre o la leche, haciéndose el cerebro tolerante al exceso de comida.

Algunos padres creen que los niños tienen que comer una determinada cantidad de comida y esa forma de pensar está influenciada por sus creencias, por lo
que comen otros niños o porque creen que comiendo más serán más sanos, más altos o más inteligentes. Este error sólo conduce a que sus
hijos sean más anchos de cintura y más propensos a enfermar de diabetes y de otras múltiples enfermedades.

Este modelo inadecuado de alimentación explica y no la herencia, que cuando uno de los padres es obeso, sus hijos tengan un 50% de probabilidad de ser obesos también,
alcanzando el 80% cuando ambos padres tienen obesidad.

Durante los primeros meses de vida los niños pueden ser gorditos, porque sólo comen y duermen y apenas tienen actividad física. Por ello, el
sobrepeso en los primeros dos o tres años de vida no es indicador de que en los siguientes años vayan a continuar así. Sin embargo, cuando se es gordito a
la edad de seis a nueve años se tiene bastante posibilidad, estimada en el 50%, de ser obeso de adulto
, que aumenta al 75% cuando el sobrepeso está presente entre
los 10 y los 14 años.

¡Evite el sobrepeso y la obesidad de su hijo!

Juan Casado

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